직장인들이 겪는 번아웃 증후군의 증상과 원인 그리고 대처방법
번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 직장인들이 지속적인 업무 스트레스와 과중한 업무 부담으로 인해 겪을 수 있는 심리적, 신체적 상태를 말합니다입니다. 번아웃 증후군의 증상, 원인, 그리고 대처 방법을 알아보고, 이를 통해 건강한 직장 생활을 유지하는 방법을 소개해보려고 합니다. 번아웃 증후군의 증상번아웃 증후군은 다양한 증상으로 나타나며, 크게 신체적, 정서적, 행동적 증상으로 구분할 수 있습니다. 1. 신체적 증상: 만성 피로, 두통, 소화 문제, 수면 장애 등이 대표적입니다. 면역력이 저하되어 감기와 같은 질병에 쉽게 걸리기도 합니다.2. 정서적 증상: 무기력감, 냉소주의, 성취감 저하, 우울감 등이 나타납니다. 업무에 대한 의욕이 사라지고 자신감이 떨어지며, 자주 짜증을 내거나 화를..
2024. 5. 25.